Большинство российских офисных сотрудников смотрят короткие видео в течение рабочего дня, при этом более половины предпочитают не афишировать эту привычку перед коллегами и руководством. Об этом свидетельствуют результаты совместного исследования онлайн-сервиса психотерапии «Ясно» и сервиса поиска работы «Буду», пишет «Газета.Ru».

Согласно опросу, 53% респондентов включают короткие ролики несколько раз за рабочий день, а 23% делают это по несколько раз в час. При этом 51% сотрудников признались, что стараются скрывать просмотр такого контента, тогда как лишь 9% заявили, что спокойно смотрят видео даже в присутствии руководителя.

Чаще всего участники исследования открывают ролики во время обеденного перерыва — такой вариант выбрали 43% опрошенных. Еще 42% обращаются к коротким видео перед выполнением сложной задачи, а 32% — в конце рабочего дня, когда ощущают усталость.

Большинство респондентов (82%) тратят на просмотр видео не более 30 минут в день. Еще 15% проводят за этим занятием свыше получаса, тогда как 4% сообщили, что вовсе не смотрят короткие ролики во время работы. Самыми популярными форматами оказались юмористические видео (58%), ролики с животными (39%) и лайфстайл-контент (32%).

Для 58% участников опроса короткие видео стали способом ненадолго отвлечься и переключиться, а 51% признались, что обращаются к ним из-за скуки. Еще 26% считают, что такой формат помогает справиться с усталостью. При этом 34% рассказали, что начинают листать ролики автоматически, без осознанного намерения.

Оценки эффекта от просмотра оказались неоднозначными. После просмотра 41% респондентов чувствуют улучшение настроения, однако почти столько же — 40% — испытывают раздражение или чувство вины из-за потраченного времени. Еще 35% считают, что короткие видео иногда помогают снизить уровень стресса, тогда как 26% отмечают лишь кратковременный эффект.

Что касается влияния на продуктивность, 37% участников исследования не увидели ни положительных, ни отрицательных последствий. Вместе с тем 44% признали, что просмотр роликов отвлекает от работы и снижает концентрацию, а лишь 20% считают такой способ переключения полезным для собственной эффективности.

По словам директора клиентской поддержки сервиса «Ясно» Марии Игнатьевой, привычка открывать короткие видео перед сложными задачами чаще связана не с желанием развлечься, а с попыткой снизить внутреннее напряжение. Эксперт отметила, что такой способ отвлечься сам по себе не представляет опасности, однако при регулярном использовании может затруднять возвращение к задачам, требующим высокой концентрации.