Врач-диетолог Алексей Кабанов рассказал, что будет с организмом при отказе от сахара.
В интервью изданию NEWS.ru он, в частности, заявил, что это поможет сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
«Уменьшение потребления добавленного сахара принесёт организму пользу, сохраняя при этом энергию для повседневных дел», — пояснил специалист.
При этом он подчеркнул, что полностью исключить сахар из рациона практически невозможно, так как даже, если человек будет есть одни овощи, сахар все равно попадёт в организм так или иначе.
«Плюс есть фруктоза — это сахар, который присутствует во фруктах. Поэтому если мы поставим себе целью сокращать потребление добавленного сахара, искусственно добавленного в нашу пищу, будет только польза», — сказал диетолог.
В этом случае, отметил он, мы значительно сократим риск развития диабета второго типа, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний.
«Но ту энергию, которая нам необходима, чтобы сидеть в офисе и смотреть в монитор, мы получим и без добавленного сахара из натуральных источников, таких как фрукты, или умеренно полезных десертов», — резюмировал Кабанов.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-эндокринолог Ольга Каришева объяснила, почему ошибочно полностью отказываться от сахара.
