Избыток сахара, переработанной пищи, трансжиров приводит к повреждению слизистой и воспалению.
Гастроэнтеролог, диетолог Ольга Помойнецкая, напомнила, что стенки кишечника покрыты слизистой, которая осуществляет своего рода «пограничный контроль», защищая организм от вредных веществ и микробов. В ряде случаев из-за вялотекущего хронического воспаления, неправильной еды происходит повреждение этого барьера, что влияет на защиту всего организма, ослабляя его.
«Поэтому я все время говорю о том, что нужно восстанавливать слизистые. Кстати, до 80% всех иммунных клеток „живут“ и „тренируются“ именно в кишечнике», — цитирует «РГ» врача.
Недостаток воды — еще одна проблема, надо соблюдать питьевой режим.
По словам врача, люди, которые подошли к восстановлению кишечника комплексно, отмечают, что стали болеть реже или вовсе ощущают себя хорошо круглый год, в «то время как на работе все уходят на больничный».
Ранее «СП» писала о том, что в Роспотребнадзоре назвали продукт, регулярное употребление которого поможет предотвратить болезнь Альцгеймера.