Британский специалист по долголетию, посвятивший жизнь изучению долгожителей, рассказал, какой стиль питания поможет дожить до трехзначной цифры возраста.
«Этот продукт необходим тем, кто действительно хочет дожить до 100 лет, и это может вас удивить», — цитирует доктора Дэна Бюттнера The Daily Mirror.
Свои выводы он сделал на основании долголетних исследований образа жизни и рациона питания жителей так называемых «голубых зон» мира — районов, которые известны самым высоким процентом долгожителей.
«Лучшая пища в нашей системе питания — это углеводы. Под ними мы в основном подразумеваем сахар, пончики, печенье и так далее, а также конфеты. Но речь не о простых углеводах, а о сложных. Вот они по-настоящему полезны», — отметил доктор Бюттнер.
Среди лидеров по пользе он назвал бобовые, цельнозерновые продукты, зелень и батат.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», известный профессор в области онкологии Вадим Покровский рассказал, какие продукты следует регулярно употреблять, чтобы снизить риск образования злокачественных образований.
