Без рубрики

Эндокринолог назвал продукты, которые необходимо включить в рацион людям старше 60 лет

Эндокринолог назвал продукты, которые необходимо включить в рацион людям старше 60 лет

Чем старше мы становимся, и особенно это касается возраста выше 60 лет, тем больше возрастает риск развития у нас дефицита скелетной мускулатуры (потери мышц), остеопороза и колоректального рака.

Об этом в интервью «ФедералПресс» заявил врач- эндокринолог и диетолог Павел Баранов. По его словам, для предотвращения остеопороза нужно есть продукты, которые содержат витамин D и кальций.

«Их можно найти в сыре, рыбе, орехах и яйцах, — пояснил медик. — Эти продукты обеспечивают организм необходимыми минералами и витаминами, а также укрепляют кости».

Кроме того, Баранов настоятельно рекомендуется употреблять овощи, фрукты и ягоды, богатые клетчаткой — они снижают риск развития колоректального рака".

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, как пожилым людям быть в тонусе.

Источник

Похожие записи

Джеффри Кендрик: Негативный тренд на рынке биткоина скоро изменится

Руководитель отдела исследования цифровых активов в банке Standard Chartered Джеффри Кендрик заявил, что первая криптовалюта в ближайшие дни может преодолеть отметку $102 500. Джеффри Кендрик (Geoffrey Kendrick) отметил,…

Экс-президент FESCO перешел в одну из крупнейших контейнерных компаний

Александр Исурин стал первым заместителем Александра Кахидзе в компании «Логопер», одном из крупнейших операторов контейнеров. Собственный бизнес — Logistics Masters — топ-менеджер продал казахстанскому Smartlog Бывший топ-менеджер FESCO и «Трансконтейнера»…

Россияне в 1,5 раза чаще стали покупать пельмени онлайн

Объем онлайн-продаж пельменей в России в 2024 году вырос на 56,1% в натуральном выражении по сравнению с годом ранее, доля онлайн-каналов сбыта в структуре продаж этой категории составляет…

«Ашан»: россияне отметили День влюбленных с какао и розе

Накануне Дня всех влюбленных в«Ашан Ритейл Россия» вырос спрос напледы, горячий шоколад ирозовое вино. fast-stock/Shutterstock/Fotodom День всех влюбленных вРоссии прошел под знаком уюта иромантики. Аналитики «Ашан Ритейл Россия»…

Как откроются рынки 17 января?

Произошло это после телефонных переговоров Владимира Путина и Дональда Трампа и на ожиданиях урегулирования украинского конфликта. Продолжится ли наметившаяся тенденция? На уходящей неделе заметно подросли как рубль, так…

С инородным участием: ЦБ выявил новые схемы работы лжефинансистов

Аферисты придумали новые схемы для выманивания денег у граждан. Теперь они прикрываются «лицензиями, полученными от иностранных регуляторов». И даже дают ссылку на якобы сайты контролирующих органов, где опубликованы…